Como obter um bronzeado perfeito de forma natural!!

Sei que este artigo vem um pouco tarde, mas haverá muitos de vós que ainda não foram de férias ou ainda não tiveram oportunidade onde residem, de usufruir algum tempo ao sol.

bronzeado

Como sabem é extremamente importante termos uma dose de pelo menos 20 minutos diários ao sol. No Inverno podemos passar vários dias sem isso acontecer, mas é importante que mesmo nessa estação aproveitemos cada bocadinho que pudermos.

Felizmente vivemos num país abençoado a este nível, por isso não há desculpas.

Mas vamos ao que interessa: como obter aquele bronzeado de sonho de meter inveja a quem passa?

Há alguns truques que fui aprendendo ao longo dos anos e que se vieram a tornar fundamentais para obter um bronzeado bonito, duradouro e seguro:

1º Beber muita água

agua vitaminada

Ter sempre o corpo bem hidratado (mesmo no Inverno) é fundamental para ter uma pele bonita e isso também se reflete na qualidade do bronzeado!

Se não forem fãs de água, comam fruta como melancia, melão, laranja ou façam sumos naturais ou águas aromatizadas com limão, pepino e frutos vermelhos. Além de serem deliciosos nutrem e hidratam.

Também podem optar pelas infusões frias de ervas aromáticas, como erva-príncipe ou hortelã-pimenta (as do Cantinho das Aromáticas são as minhas preferidas). Podem ver aqui onde adquirir.

2º Fazer uma esfoliação

esfoliação

É importante que o façam em todo o corpo antes de começar a frequentar a praia regularmente. Isso permite eliminar as células mortas e a pele fica muito mais homogénea e suave.

Não precisam gastar muito dinheiro num esfoliante, basta juntar açúcar a um óleo de qualidade à vossa escolha (óleo de amêndoas doces, de côco ou mesmo azeite, são boas opções) e ficarão com uma pele de bebé.

3º Tomar Suplemento de Betacaroteno

betacaroteno

Esta é opcional mas é fundamental para quem tem uma pele muito sensível e uma reação “alérgica” ao sol nos primeiros raios mais intensos da Primavera.

Este fenómeno acontece-me todos os anos e dura apenas umas duas semanas até a pele se habituar.

Por isso começo a tomar estas cápsulas em Março, uma por dia e vejo resultados pouco tempo depois.

A pele torna-se mais resistente e o efeito de comichão desaparece.

Compro no Celeiro da marca Solgar que contém 60 cápsulas.

Para além deste efeito ainda contribui para estimular a melanina da pele e o bronzeado fica bem intenso!! Portanto dois em um!!

4º Usar óleo de cenoura

cenouras

Este óleo é simplesmente fantástico!! Também por ser rico em betacaroteno acelera o processo e deixa a pele radiosa, brilhante e mais escura!

Nunca deve ser usado antes de fazer uma exposição prolongada. Pode danificar gravemente a pele com uma queimadura, mesmo que ponha protetor solar.

Devem colocar sempre à noite e se acharem que seca um pouco a pele complementem com um creme corporal previamente.

Uso o da florame por ser de muita qualidade, prensado a frio e biológico.

Podem comprar na loja do Cantinho das Aromáticas em Vila Nova de Gaia ou online aqui.

5º Não fiquem parados na praia

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Sim eu sei que dá uma moleza, mas aproveitem para caminhar, jogar à bola, procurar pedras ou conchas bonitas. Estão a fazer exercício físico e a bronzear ao mesmo tempo.

6º Não estar ao sol nas horas de maior calor

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Tentem evitar estar ao sol entre as 11h00 e as 16h00. Além de estarem a colocar em risco a vossa saúde potenciam queimaduras solares e por consequência a pele tende a escamar.

Para finalizar, usem sempre protetor solar, de preferência biológico, mesmo quando já estão com um tom de pele bem escuro. Eu uso da marca Acorelle, uma vez que são protetores minerais, com ingredientes orgânicos e provenientes de agricultura biológica.

Mantenham a pele bem hidratada para que o bronzeado seja o mais duradouro possível!!

Espero ter-vos ajudado e espero ansiosamente pelos os vossos comentários!!

Boas férias!!!

 

2 Comentários
    1. Olá Maria Fernanda,
      Muito obrigada pelo seu feedback.
      De facto não referi inicialmente no artigo que uso apenas protetores solares biológicos.
      Já coloquei essa informação. Não faz de facto sentido usar os convencionais.
      Uso há alguns anos da marca Acorelle que compro nas lojas Organii em Lisboa ou Porto e agora também no Cantinho das Aromáticas em Vila Nova de Gaia.
      É uma marca que tem protetores solares minerais, com ingredientes provenientes de agricultura biológica.
      Se ainda não conhece o meu blog, pode ler o artigo sobre porque uso cosmética bio. Acho que vai gostar.
      Espero ter ajudado!
      Um beijinho!! 🙂

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Chamo-me Maria e vivo no Porto, em Portugal.
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