Como evitar ressacas pós-natalícias, de forma natural!

Com o aproximar de um dos momentos do ano em que se passa mais tempo à mesa, é importante saber como é possível provar de tudo, sem ficar com uma bela crise de fígado ou má disposição.

Vejam como eu faço:

Beber muita água/líquidos

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Este truque talvez seja o mais importante e ajuda a aliviar muito mal estar.

Todos sabemos que devemos andar hidratados sempre, mas nesta altura principalmente.

Pelo menos 2 litros por dia, mas se não gostarem de água, podem beber infusões ou águas vitaminadas.

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A infusão de Erva-príncipe, Hortelã-pimenta ou de Cavalinha são excelentes para limpar as toxinas, mas preparem-se para ter sempre uma casa de banho por perto!!

As águas vitaminadas podem ser feitas com rodelas de pepino, limão ou mesmo de laranja ou tangerina (sem açúcar claro).

Bebam entre as refeições de preferência e digam adeus à azia!

Não adormecer logo a seguir às refeições

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Para muitas famílias as refeições natalícias são autênticas maratonas! Ficamos muito tempo à mesa a conversar e perdemos a noção da quantidade de comida que ingerimos.

Por isso, ficamos com muita sonolência e a vontade de enroscar no sofá é tentadora (com uma lareira ainda mais)!

Mas há solução. Dentro do possível levantem-se da mesa e vão dar uma volta a pé. Mesmo que esteja frio, agasalhem-se bem e façam uma caminhada tranquila! Convidem a família, conversem ao ar livre e apanhem um pouco de sol.

Depois ao chegar a casa, vai saber bem o quentinho e então a bela soneca será bem vinda!

Evitam aquela má disposição, provocada por adormecer com a digestão ainda a fazer e fazem algum exercício!

Selecionar bem as sobremesas

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É normal termos um buffet de sobremesas recheado de coisas boas e que nos deixa confusos e com vontade de provar tudo de uma vez.

Mas calma! Afinal temos pelo menos 2 a 3 refeições em família, por isso podem selecionar doces diferentes para cada uma delas.

Podem comer de tudo, mas não tudo de uma vez!

Conclusão: É comum nesta época deixarmo-nos envolver pela alegria de estarmos juntos e exagerarmos à mesa! Mas com estas pequenas dicas podemos evitar medidas mais drásticas ou recurso a medicação! Espero que sejam úteis!

Obrigada por me acompanharem nas minhas partilhas e tenham um Feliz Natal!!

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Chamo-me Maria e vivo no Porto, em Portugal.
Este blog é dedicado ao meu estilo de vida e a tudo aquilo que me inspira!
Tornar-me vegetariana em Janeiro de 2002, mudou muito a minha vida e ainda hoje é um aprendizado constante!

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